一周到一个月左右打一次飞机属于正常的范围，但具体时间因人而异。频繁手淫可能会导致性功能障碍、精神萎靡不振等不良后果。
通常情况下，男性在青春期后会有自发的手淫行为，这是正常的生理现象，但如果频率过高或对日常生活造成影响，则可能需要适当调整。一般来说，每周1-2次是较为适宜的频率，但也有人可以更长时间才进行一次，只要不影响生活和工作即可。如果出现勃起困难、早泄等症状，可能是由于过度手淫引起的，建议减少次数并寻求专业医生的帮助。
为了保持身体健康，建议适度控制手淫频率，并注意个人卫生习惯，避免感染性疾病的发生。同时，均衡饮食、适量运动也是维持身体健康的必要措施。如果有任何不适症状或者疑虑，应及时就医咨询专业医师的意见。
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