可以通过有氧运动锻炼男性的持久力，尤其是中高强度的有氧运动，包括健步走、登山、慢跑、游泳等，建议持续6个月以上。
有氧运动锻炼男性的持久力主要是通过降低阴茎海绵体应激反应，同时增加心输出量、改善心脏功能，增加一氧化氮可利用度、内皮祖细胞数量等作用实现。有氧运动还可以增强体质，当体质变强，身体各组织、器官处于健康、理想状态，男性的持久力也会对应增强。建议在有氧运动时，尽量将心率保持在最大心率70%-80%。并且注意运动后是否有酸痛感产生，如果有代表运动强度过大，需要进行调整。防止过度有氧运动反而导致勃起功能受损的情况。
如果通过运动锻炼男性的持久力增强效果不理想，可以考虑进行就诊，如果是存在疾病状态，需在医生指导下使用PDE5抑制剂治疗，包括西地那非、他达拉非等。